Tôm là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng cho cơ thể con người và đặc biệt tốt đối với sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ, trẻ đang trong độ tuổi ăn dặm. Nội dung bài chia sẻ này, mẹ hãy cùng Blog tìm hiểu cách nấu cháo tôm cho bé ăn dặm nhé.
Tôm rất giàu Vitamin, Omega-3 tốt cho bé khi ăn dặm
Tôm là một loại thực phẩm rất giàu Vitamin A, D và Omega-3 đặc biệt cần thiết cho sức khỏe và sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Thành phần DHA trong tôm giúp trẻ phát triển não bộ. Cụ thể:
– Bổ sung DHA: Thành phần Omega-3 trong tôm là tiền thân của DHA có tác dụng kích thích cảm giác thèm ăn ở trẻ nhỏ đồng thời hỗ trợ phát triển não bộ tối ưu.
– Bổ sung Vitamin A, D: Thành phần Vitamin A, Vitamin D giúp tổng hợp Canxi để bé có một hệ xương, răng khỏe mạnh, phát triển chiều cao tối ưu. Trong khoảng 100g tôm có chứa 2000mg Canxi.
– Bổ sung Vitamin B12: Trong 100g tôm có chứa 11.5μg.
– Bổ sung Protein: Cứ trong 100g tôm có chứa 18,4g Protein. Thêm nữa, tôm còn giúp bổ sung hàm lượng Sắt, Selen hỗ trợ bé phát triển tốt hơn và ngăn ngừa bệnh ung thư ngay từ nhỏ đặc biệt cần thiết cho trẻ nhỏ
Với những giá trị dinh dưỡng mà tôm đem lại, mẹ hãm tham khảo và bổ sung vào thực đơn ăn dặm cho bé với các món ăn dặm từ tôm sau:
10 loại cháo tôm cho bé ăn dặm từ 7 tháng
Hãy cùng tham khảo và chia sẻ thành quà những món ngon cho con ăn dặm này với các mẹ khác mẹ nhé.
1. Cháo tôm bí đỏ cho bé
Nguyên liệu: bí đỏ 200g, 200g tôm tươi, gạo nếp 1 nắm, hành lá, ngò
Cách nấu:
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu:
- Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch, cắt miếng nhỏ.
- Gạo nếp vo sạch, ngâm nước cho nở
- Tôm bóc vỏ, rút chỉ đen, xay nhuyễn. Mẹ có thể ướp với hạt nêm (với các bé trên 1 tuổi)
Bước 2: Đem bí đỏ và gạo nếp vào nồi nấu và nấu chín nhừ.
Bước 3: Cháo chín thì cho thịt tôm vào và nấu tới chín nhừ thì tắt bếp
Bước 4: Múc chao ra bát và đợi nguội 1 chút là mẹ có thể cho bé dùng được rồi.
2. Cháo tôm rau ngót đậu xanh cho bé
Với món cháo tôm cho bé ăn dặm này thì mẹ hãy tham khảo nguyên liệu và hướng dẫn sau:
Nguyên liệu:
- Gạo tám thơm
- 1 thìa đỗ xanh (đậu xanh)
- 5 con tôm
- 50g rau ngót
- 1 miếng phô mai, dầu ăn cho trẻ em, hành khô, nước mắm (bé trên 1 tuổi).
Cách nấu:
Bước 1: Gạo và đỗ xanh vo sạch, cho vào nồi nấu chín nhừ.
Bước 2: Tôm bóc vỏ, băm nhuyễn ướp chút gia vị. Rau ngót làm sạch, băm nhỏ.
Bước 3: Phi thơm tôm với dầu ăn và hành trong khoảng 30 giây. Đợi cháo chín nhừ thì cho tôm, rau ngót đã được băm nhỏ và phô mai vào khuấy đều, nấu thêm 1 – 2 phút cho chín, bắc ra cho bé ăn là xong.
Ngoài 2 món cháo tôm cho bé ăn dặm này, các mẹ có thể tham khảo thêm các món cháo tồm cho bé ăn dặm khác như:
- Cháo tôm cà rốt
- Cháo tôm thịt bằm trứng gà cho bé 1 tuổi
- Cháo tôm cải ngồng
- Cháo tôm rau dền đỏ
Chi tiết hơn các mẹ có thể tham khảo hướng dẫn qua video cách nấu cháo tôm cho bé ăn dặm phía dưới nhé. Chúc mẹ thành công!
Nguồn: https://blogmeyeucon.com/goi-y-6-mon-chao-tom-cho-be-an-dam-giau-dinh-duong/
