Nói đến trái cây trong các món ăn dặm cho bé thì không thể không nhắc tới quả táo. Sự kết hợp giữa xoài và táo chắc chắn sẽ tạo nên một hỗn hợp ăn dặm giàu dinh dưỡng đáng để bé trải nghiệm. Hãy cùng tham khảo cách làm hỗn hợp táo xoài cho bé ăn dặm dưới đây mẹ nhé.
Lợi ích từ hỗn hợp xoài táo đối với trẻ?
Xoài là một loại quả khi chín có vị chua ngọt khá đậm, không phải bé nào cũng thích vị này của xoài. Với những bé chỉ thích vị chua vừa hay chua ngọt vừa phải thì mẹ có thể kết hợp xoài cùng với táo tây.
Nhắc đến táo thì chắc hẳn các mẹ đều biết, đây là loại trái cây giàu vitamin và chất xơ, tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Táo có thể hỗ trọ giúp cải thiện tình trạng táo bón, tiêu chảy, trướng bụng của bé. Ngoài ra, nó còn giúp bảo vệ tim mạch và tăng cường hệ miễn dịch. Khi chế biến chung, hỗn hợp này được cân bằng về vị khá ngon, chua ngọt vừa và thơm nhẹ dễ chịu. Xét về dinh dưỡng thì hỗn hợp này cung cấp một nguồn vitamin dồi dào, thêm vào đó là lượng chất xơ và những chất khác có trong hai loại quả này rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Vì vậy, hỗn hợp xoài táo là lựa chọn ăn dặm mẹ không thể bỏ qua cho các bé.
Cách làm hỗn hợp xoài táo ăn dặm cho bé
Để làm được hỗn hợp xoài táo cho bé đã quen với ăn dặm, các mẹ cần chuẩn bị những nguyên liệu sau đây:
- 40 g xoài chín (khoảng ¼ quả cỡ vừa)
- 80 g táo (khoảng ½ quả cỡ vừa)
- 100- 120 ml nước.
Sau khi chuẩn bị đầy đủ nguyên liệu, mẹ cùng bắt tay vào làm hỗn hợp xoài táo theo các bước sau:
Bước 1: Đầu tiên mẹ cần gọt táo, bỏ sạch lõi sau đó cắt thành những miếng nhỏ. Cắt xong, mẹ bỏ táo vào nồi nấu chín. Thời gian nấu khoảng 5 phút.
Lưu ý: Vì xoài thường có chút chua nên khi chế biến món ăn dặm này, mẹ nên chọn loại táo ngọt để được cân bằng về vị, bé dễ ăn hơn.
Bước 2: Táo chín, mẹ tắt bếp, để nguội. Tiếp đến mẹ lấy thịt xoài, nghiền nhuyễn bằng rây sạch.
Bước 3: Nghiền xong xoài, mẹ tiếp tục nghiền đến táo. Táo và xoài đề có nước nên tùy từng thời điểm ăn dặm của bé, mẹ có thể dùng phần nước hoặc không tùy từng trường hợp. Nếu bé ở giai đoạn tập ăn dặm thì mẹ dùng nước luộc thêm vào hỗn hợp để bé dễ ăn, còn khi đã quen ăn dặm cần lượng hỗn hợp đặc hơn thì không cần dùng đến nước luộc.
Bước 4: Khi nghiền xong xoaì và táo, mẹ trộn đều hỗn hợp và có thể cho bé dùng.
Trên đây là những chia sẻ về cách làm hỗn hợp xoài táo cho bé ăn dặm. Chỉ với những bước đơn giản, mẹ đã có ngay cho bé món ăn dặm giàu dinh dưỡng, lượng viatami dồi dào cùng vị chua ngọt thơm nhẹ và vô cùng tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Hy vọng những chia sẻ này hữu ích với cá mẹ trong việc thêm các món ăn dặm vào thực đơn dinh dưỡng của con. Chúc các mẹ thành công. Chúc các bé ăn ngon miệng.
