Táo và chuối là những loại trái cấy rất tốt cho bé ăn dặm. Từ táo với chuối mẹ có thể chế biến được những món bột, những món sinh tố cho bé ăn dặm hoặc kết hợp chúng với nhau hoặc với những loại trái cây khác như món sinh tố chuối bơ THƠM – NGON và DINH DƯỠNG cho bé ăn dặm. Nội dung bài chia sẻ này, hãy cùng tìm hiểu cách làm sinh tố chuối cho bé ăn dặm mẹ nhé.
Chuối rất tốt cho bé ăn dặm
Với rất nhiều bé thì chuối là một trong những món ăn dặm khởi đầu đem lại ấn tượng rất tốt cho bé. Không chỉ là loại trái cây dễ ăn, chuối còn là một loại nguyên liệu có thể dễ dàng kết hợp với các loại củ quả khác để giúp điều chỉnh, cân bằng độ chua, độ loãng, giảm độ nồng tăng mùi thơm cho hỗn hợp ăn dặm của bé. Nếu như bé nhà mình đang trong giai đoạn tập ăn dặm, sau khi tập ăn dặm với chuối, các mẹ có thể đổi món ăn dặm cho bé với hỗn hợp chuối + táo hay chuối + lê từ đó giúp đa dạng thực đơn ăn dặm của bé.
Cách làm sinh tố chuối cho bé ăn dặm
Chuối là một loại trái cây giàu Kali, Vitamin, chất xơ nhưng lại ít Natri và Cholesterol giúp duy trì sức khỏe tim mạch.
Đối với trẻ nhỏ, chuối có tác dụng:
- Dễ tiêu hóa
- Trị táo bón hiệu quả: Chất xơ trong chuối sẽ giúp hệ tiêu hóa của bé làm việc tốt và ổn định hơn.
- Ít có nguy cơ dị ứng thực phẩm
Tuy nhiên, mẹ không nên lạm dụng chuối cho bé ăn dặm, cho bé ăn quá nhiều chuối cũng sẽ gây hại cho sức khỏe bởi:
- Hàm lượng Vitamin cao sẽ gây những áp lực nhất định lên hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ. Cơ thể trẻ sẽ không thể hấp thụ hết dinh dưỡng > dư thừa dưỡng chất > có thể dẫn tới tê liệt hay loạn nhịp tim.
Lưu ý chỉ nên cho trẻ ăn:
- Với trẻ 6 tháng tuổi: chỉ nên ăn 1 – 3 muỗng chuối/bữa ăn.
- Trẻ 7 – 12 tháng tuổi: Bổ sung 50 – 100 g chuối và các loại trái cây khác mỗi ngày
- Trẻ 1 – 4 tuổi: Có thể ăn 1/4 – 1 quả chuối/ngày. Không nên ăn nhiều hơn 2 lần/ngày.
Cách làm sinh tố chuối cho bé ăn dặm
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- Chuối chín tới: 1 quả
- Sữa mẹ hoặc sữa công thức: 100ml (lượng sữa làm sinh tố tùy vào khả năng ăn thô của bé như thế nào mà mẹ có thể điều chỉnh cho phù hợp.
- Máy xay sinh tố
- Đồ ăn dặm cho bé
Cách làm sinh tố chuối cho bé ăn dặm:
Bước 1: Chuối sau khi rửa sạch, bỏ vỏ rồi xắt thành những khoanh nhỏ để tiện cho việc xay.
Lưu ý: Hãy cắt và bỏ phần đầu chuối nếu thấy đã chín nhũn hoặc bị thâm.
Bước 2: Cho chuối đã xắt miếng nhỏ và sữa mẹ (hoặc sữa công thức) vào máy xay để được hỗn hợp sinh tố chuối cho bé ăn dặm.
Bước 3: Đổ hỗn hợp sinh tố chuối ra bát ăn dặm cho bé. Vậy là xong!
Hãy thực hiện theo các bước hướng dẫn dưới đây.
Ngoài món sinh tố chuối cho bé ăn dặm, mẹ còn có thể tham khảo thêm các món ăn dặm từ chuối tốt cho bé khác qua video cách chế biến chuối cho bé ăn dặm phía dưới nhé. Chúc mẹ thành công!
