Táo là loại quả nhiều chất xơ, rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Vì vậy, mẹ nên thường xuyên cho bé ăn táo nhé. Còn đối với những bé bắt đầu tập ăn dặm thì táo nghiền là món không thể bỏ qua.
Công dụng của táo đối với trẻ?
Táo giàu chất xơ và vitamin, tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Táo có thể hỗ trợ giúp cải thiện tính trạng táo bón, tiêu chảy, kiết lỵ, trướng bụng của bé. Ngoài ra, táo còn góp phần đẩy lùi bệnh ho, nướu, còn giúp bảo vệ tim và tăng cường miễn dịch.
Táo nghiền là món phổ biến cho những bé bắt đầu ăn dặm và rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Với bé bắt đầu tập ăn dặm, mẹ nên làm món táo nghiền cho bé. Mỗi lần ăn, mẹ cho bé thử một vài thìa, khi bé đã que vị có thể cho bé ăn nhiều hơn. Với bé thích chua, mẹ có thể dùng táo đỏ vị chua hoặc táo xanh. Còn với bé thích ngọt, mẹ cho bé dùng táo đỏ vị ngọt.
Gợi ý các món ăn dặm từ TÁO cho bé:
Cách làm món táo nghiền cho trẻ ăn dặm
Để làm món táo ghiền, mẹ cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:
- ¼ quả táo
- 100ml nước
Nguyên liệu được chuẩn bị đầy đủ ta tiến hành thực hiện món ăn ngay thôi.
Cách làm:
Bước 1: Lấy ¼ quả táo, gọt vỏ, bỏ lõi sau đó cắt thành những miếng nhỏ.
Bước 2: Mẹ bỏ nước vào nồi nấu sôi rồi cho phần táo đã cắt vào.
Bước 3: Mẹ nấu táo trong khoảng 8 phút là được và không nên nấu chín quá.
Bước 4: Dùng rây nhỏ để nghiền táo. Ở đây, mẹ có thể dùng máy xay nhưng sử dụng rây sẽ giữ được mùi thơm của táo hơn là sử dụng máy xay. Vì táo nấu chín tới nên khi nghiền mẹ phải dùng lực một chút nhé. Mẹ nên cho bé ăn khi cháo còn ấm nhé.
Chỉ với các bước vô cùng đơn giản, thời gian thực hiện ít, mẹ đã có ngay cho bé một món ăn dặm đầy đủ dưỡng chất. Với những mẹ nhiều việc thì đây là lựa chọn hợp lý để có thể tiết kiệm thời gian mà vẫn đảm bảo bé có đủ dinh dưỡng.
Trên đây là những chia sẻ về món táo nghiền dành cho bé tập ăn dặm. Còn rất nhiều các món ăn dặm bổ ích khác cho bé sẽ được chia sẻ ở những bài biết tiếp theo. Cảm ơn cá mẹ đã theo dõi. Chúc các bé ăn ngon, chóng lớn.
